Полезные свойства семян льна Семена льна ценятся за богатый состав. В них содержатся: Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега‑3, Омега‑6, Омега‑9) — особенно много Омега‑3 (в 3 раза больше, чем в рыбьем жире, и в 384 раза больше, чем в оливковом масле на 100 мл). Лигнаны — природные антиоксиданты с антибактериальным и антивирусным эффектом; их содержание в семенах льна в 100 раз выше, чем в других растительных продуктах. Растительная клетчатка помогает снизить риск онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет. Витамины A и E («витамины молодости») — благотворно влияют на состояние кожи. Витамин F — участвует в жировом и холестериновом обмене (не синтезируется в организме). Селен — помогает выводить тяжёлые металлы, улучшает зрение и мозговую деятельность, препятствует развитию опухолей. Лецитин — полезен для организма. Полисахариды — дают обволакивающий и бактерицидный эффект. Основные эффекты: противовоспалительный; обволакивающий (при гастрите и язве); слабительный; антиоксидантный; иммуномодулирующий.
Предупреждения: при беременности и кормлении грудью; при острых воспалительных заболеваниях кишечника, пищевода, желудка (язва, гастрит в стадии обострения); при непроходимости кишечника, илеусе, стриктуре пищевода; при остром и хроническом холецистите (в т. ч. в стадии обострения); детям до 12 лет; при аллергии или индивидуальной непереносимости